¿ Conoces tu genograma?

EL GENOGRAMA

“Es una herramienta muy importante para entender las relaciones familiares”

El genograma es una representación gráfica de la información básica de al menos tres generaciones de una familia.

àIncluye  información sobre su estructura, los datos demográficos de los miembros y las relaciones que mantienen entre ellos.

Las fases del genograma son:

1.      Trazado de la estructura familiar

2.      Registro la información familiar

3.      Registro la relaciones familiares

1. Trazado de la estructura familiar

àSe representan los diferentes miembros de la familia a través de símbolos: las personas con figuras y las relaciones con líneas

A continuación, se presentará un cuadro en que se dan unas pautas para poder  registrar la información familiar.

Para ver  cómo son las relaciones que existen dentro de una familia lo representamos con líneas y en función de cómo sean estas podemos apreciar la situación en la que nos adentramos y por tanto nos es posible registrar las relaciones familiares.

Ejemplo del genograma de Sigmund Freud

Desde mi punto de vista personal y pedagógico, me parece muy enriquecedora esta herramienta, resulta  muy útil y eficaz ya que con un simple golpe de vista  puedes observar las relaciones de la familia y además se puede añadir datos de la demografía en los márgenes para conocer hechos importantes de la vida de una persona, como puede ser estar en paro, un traslado de vivienda o el fallecimiento de un ser querido. Esta es una de las herramientas más utilizadas en el modelo sistémico a la hora de intervenir en familia,  porque a diferencia de un árbol genealógico que solo nos aporta la información de las antiguas generaciones  hasta la actual, sin embargo el genograma nos da más información nos revela cómo son las relaciones que existen entre la familia.

Pienso que como futuros orientadores, es una técnica rápida y  que te permite tener un primer contacto con la familia a la que vas a intervenir.

A continuación mostraré la dinámica propuesta: Mi genograma.

MODELO SISTÉMICO DE ORIENTACIÓN FAMILIAR.

MODELO SISTÉMICO

El modelo sistémico considera la institución familiar, escolar y lo social, como sistemas en los que se pueden analizar el funcionamiento de otros subsistemas, así como la naturaleza y calidad de las relaciones e intervenciones psicopedagógicas.

Las teorías que lo fundamentan son:

·         Teoría del Campo de Lewin: consideración del individuo en relación con los demás dentro del contexto “espacio vital”

·          La “Teoría General de Sistemas” de Bertalanffy (1948)

·          Teoría sistémica-ecológica del desarrollo humano de Bronfenbrenner

·         La terapia centrada en la solución de DeShacer

Cualquier “sistema” al nivel que sea puede ser considerado como un todo unitario en que cada parte está interrelacionada con las demás  ya que en esta teoría: “El todo es más que la suma de sus partes”

Algunos de los supuestos que se ven en este modelo son:

·         TOTALIDAD la conducta del sistema no es el resultado de la suma de las conductas individuales. Es algo cualitativamente diferente porque incluye las relaciones entre ellos. Es necesario obtener información de sus interacciones.

·         CAUSALIDAD CIRCULAR Describe las relaciones familiares como recíprocas, pautadas y repetitivas, lo cual conduce a la noción de secuencia de conductas.

·         EQUIFINALIDAD Un sistema puede alcanzar el mismo estado final a partir de condiciones iniciales diferentes, lo que dificulta una causa única del problema.

·         EQUICAUSALIDAD La misma condición inicial puede dar lugar a estados finales diferentes.

EL PLAN DE INTERVENCIÓN:

Consta de una primera parte de evaluación y diagnóstico; en la cual se realiza la recogida de la información, posteriormente se analiza y se lleva a cabo la realización de un diagnóstico.

Una segunda parte de intervención diseñando la intervención, aplicando el programa conviniendo y a continuación hacer un seguimiento de la intervención.

Una tercera y última parte es la evaluación tanto de la intervención como de los resultados obtenidos.

Posteriormente,  hemos visto las técnicas más empleadas en este modelo sistemático:

1.      Asignación de tareas con el  objetivo de  modificar la secuencia de la interacción familiar. Con ellas se intenta ayudar a la familia a una mejor organización.

2.      Redefinición / reencuadramiento Es el desplazamiento de perspectiva del sistema familiar, dando lugar a un significado nuevo para el problema que sufre la familia. De esta manera, las conductas individuales se ven unidas a una pauta familiar.

3.      Connotación positiva  con el objetivo  de cambiar los modelos de atribución entre los miembros de la familia, de causas negativas a positivas o al menos que no supongan intenciones hostiles.

4.      Entrevista semiestructurada  en la cual  cada miembro debe responder cuál cree que es la causa de la crisis que están viviendo (no basta la opinión de un solo miembro de la familia)

à Cada uno debe aportar información de lo que ha hecho individualmente y en conjunto para solucionar la problemática.

Desde el punto de vista personal y pedagógico me ha parecido un modelo muy adecuado para trabajar en familias; me ha parecido accesible y posible de conseguir, ya que otros modelos como el no directivo de Carl Rogers; me llaman la atención pero los veo difícil de aplicar a más de un miembro de la familia a la vez; y este modelo nos ofrece la posibilidad de ver las interacciones personales que existen en la familia.

He aprendido la importancia que tiene intervenir en familia, pues yo antes solo  tenía conocimiento de las terapias individuales y no sabía qué técnicas se utilizaban para la familia.

¿Qué es coaching?

TÉCNICA    COACHING

Al empezar esta clase, dada por una psicopedagoga, antigua alumna de la Universidad Complutense  y especializada en la técnica de Coaching, que

Introducimos la clase con la frase:

“La mente es como un paracaídas, sólo funciona cuando se abre”

A partir de ahí, nos hicieron ponernos de pie y fijarnos en un sitio son movernos y teníamos que elegir un punto lejano de la clase y apuntar con el dedo para per lo flexible que éramos.

Después de unas palabras de concienciación de que éramos más flexibles y que podíamos llegar más lejos; volvimos a repetir el ejercicios y vimos que eramos un pelín más flexibles o al menos nuestra menos se había abierto algo más y conseguimos señalar un pelín más que la primera vez. Con esto quiso darnos a entender que la fuerza está en nosotros y que a veces sólo necesitamos un pequeño apoyo para  alcanzar nuestras metas y sueños deseados; siempre que nos marquemos metas  pequeñas  y realistas.

Coaching es el ARTE de APOYAR a las personas, equipos y organizaciones a encontrar y gestionar los cambios necesarios para alcanzar sus objetivos, metas, sueños de manera NO DIRECTIVA.

Es un proceso de acompañamiento para encontrar y gestionar los cambios necesarios y mi rendimiento.

El origen etimológico de esta palabra proceso de “transportador” del  lugar actual al lugar deseado.

Según Tim Gallaway, hay 3 cosas fundamentales en el proceso de coaching:

1.      Responsabilidad

2.      Autocreencia

3.      Consecuencia

Las cosas que yo quiero cambiar es porque creen en sus recursos y que se pueden desarrollar.

Muchas veces al hablar de coaching, no somos conscientes de que hay muchos tipos de coaching, en función del contexto o situación.

-Coaching personal

-Coaching educativo

-Coaching deportivo

-Coaching empresarial

Otro dato que me parece muy  importante y que no se ha tocado en esta clase es la forma de evaluar y tener un control de ese proceso de coaching.
Algunas de las competencias del coaching son:

1. Establecer los cimientos
2. Crear la relación
3. Comunicar la afectividad
4. Facilitar el aprendizaje y los resultados

Pero las podemos resumir en cuatro palabras muy sencillas y fáciles de recordar:

• Escuchar
• Observar
• Preguntar
• Ser espejos del cliente

A continuación  se presentaran las formas de evaluación que se realizan tras las intervenciones del coaching:

Realizar  esta evaluación es fundamental porque le permite al coach evaluar la eficacia de lo que se está haciendo, y permite demostrar al cliente de qué modo y por qué es eficaz el coaching. Las técnicas para medir los resultados son:

• Entrevistas.
• Autoinformes.
• Apreciación de los demás
• Autocontrol.
• Información directa.

Al terminar la clase, nos hicieron dibujar 12 casas  diferentes  en muy poquitos minutos lo que hizo que sintiésemos agobio, estrés, presión; al terminar pusimos en común algunas de las casas que habíamos dibujados entre todos y efectivamente había de muchos tipos pero la profesora nos dio más recursos y más herramientas e ideas: nos dijo que la casa puede ser una piña como en el caso de Bob Esponja o del vientre de una madre como casa de un bebé; y nos dijo que la próxima vez que tengamos que realizar esta prueba tendremos más recursos para realizarla de forma adecuada y más ágil.

Desde mi punto de vista y ya para concluir, me ha encantado contar con la visita  de esta profesional porque nos ha adentrado dentro de esta técnica que nosotros como futuros pedagogos más va a servir y es una de las posibles salido que podemos realizar en un futuro y me parece que es una técnica que puede funcionar muy bien tanto de manera individual como en grupo.

A continuación se dejará un vídeo en el que a través de dibujos animales  y sin palabras se representa la idea de coaching. Espero que os guste.

Seminario de Lectura: Más fuerte que el odio

IMPLICACIÓN DEL LIBRO MÁS FUERTE QUE EL ODIO

En primer lugar, estoy muy agradecida de haber tenido la oportunidad de leer y conocer este libro de adentrarme en esta historia de orientación personal, puesto que se trata de un niño que es abandonado por su madre a los 3 años en un poste de la luz, que posteriormente lo mandan con su padre que le trataba mal porque se acordaba de su relación con su ex pareja y por tanto madre del niño, le maltrata psicológicamente, le aislaban , le trataban como a un bastardo y no le aceptaban como persona, era una humillación constante respecto a sus hermanastros, hijos de su padre con la nueva mujer; su padre terminó por pegarle y maltratarle físicamente, hasta el punto de machacarle las piernas e incluso reventarle los oídos; Tim vivió la sensación de ser rechazado por sus propios padres, esto hace que la orientación o visión que tengas de la vida cambie por completo, las condiciones que viven en la infancia te marcan y condicionan quieras o no y tuvo muchísimas experiencias a lo largo de su infancia y adolescencia que le hicieron tomar una orientación o rumbo a su vida, se vio sin una familia con la que poder contar, sin un hogar, sin amigos, sin un colegio, y sin lo más importante sin las muestras de apoyo, cariño y afecto que necesita cualquier niño durante las diferentes etapas de su desarrollo; sin embargo Tim no era como los demás niños de su edad, él estaba solo y desorientado, iba y venía de un lado compartió experiencias con personas como la nodriza que solo lo acogía para obtener la ayuda y quedarse las ganancias para ella, tratándole como a un esclavo hasta como el señor León, que fue un gran referente y orientador para él se trataba de un hombre que mendigaba por las calles porque ya perdió el sentido de su vida al perer a su mujer y as u hija en un accidente del cual se siente culpable, cuando el trabajaba para la Banca de París y le da muchas lecciones morales, es para el como una persona que  le conducía  a conocimientos geográficos, históricos y morales; y le inculco que lo que más vale en esta vida no son las cosas materiales, sino aquellas cosas que no se pueden tocar, sino sentir, cmo el amor, la amistad, el cariño, el respeto; no se es mejor por tener dinero un buen coche y una buena casa si luego has perdido lo que más has querido y tu vida no tiene el sentido que tenía antes.

El  simple hecho de leer este libro, te adentra en un mundo  que va más allá que narra las diferentes experiencias que ha pasado Tim como trabajar de Gigoló y  experiencias sexuales tempranas, pero que gracias a todas esas experiencias y tener la necesidad de robar ante el apuro le afloraba un sentimiento de adrenalina que le hacía mantenerse vivo   así como el peligro de ser descubierto por París como un niño abandonado, y el temor de que le llevasen al correccional de menores donde lo habían maltratado.

También podemos vivir momentos de superación personal  como en el hospital cuando iba cada día al baño para observar un trazo de papel de regalo de un compañero que fue su cumpleaños, esa era su principal motivación poder contemplar los dibujos del papel de regalo y levantarse cada noche a observarlo se convirtió en una rutina la cual le ayudo a adquirir movilidad en las piernas después de las sucesivas operaciones que le habían realizado; gracias a eso adquirió la movilidad a base de cada día cumplir su propósito al igual que lo podemos observar en el momento que Tim tiene un poco de dinero después de trabajar como frutero y transportador de cajas, para apuntarse a boxeo, siendo su único objetivo matar a su padre y gracias a esa motivación intrínseca  llegó al éxito sacando de su interior toda la rabia y el odio que tenía  a su padre por todo el maltrato y exclusión que le hizo y gracias a esto se convirtió en uno de los mejores boxeadores y uno de los más conocidos y los que más dinero ganaban.

Este libro te hace crecer como persona y ver el recorrido de direcciones por las que ha pasado el protagonista y te hace ser consciente de que en esta vida hay que probar  las cosas y experimentar antes de emitir prejuicios injustos sobre colectivos de la sociedad que desconocemos. Como podemos observar en la historia, Tim era muy reacio a  las personas discapacitadas para el eran mongolos o imbéciles y se avergonzaba de ese colectivo hasta que llegó el día que se encontró con Jean Marie, una persona auténtica, feliz y honesta y se comportaba de manera adecuada con todos independientemente de cómo le tratasen a él y gracias a él  se fue acercando y adentrando en el Arca que era como una organización religiosa que trataba y cuidaba a este tipo de colectivos  minusválidos; eran personas que estaban hechas para amar y servir a los demás, dar lo mejor de sí mismos, el contacto con este chico le cambió la manera de ver las cosas y de ver la vida le atraía ese mundo de ser felices y dar a los demás lo mejor de uno mismo, dicho de otra manera entregarse a ellos de manera similar de como cuando te puedes entregar simbólicamente a Cristo comulgando. Pues bien es cierto que cada vez más Tim necesitaba ir al Arca y verles y tener contacto con el padre de la parroquia llamado Tomas Phillipe él era el que calmaba todas las turbulencias internas cada día. Llegó un día muy especial para Tim y fue el día de su cumpleaños, cuando Fréderic un niño en silla de ruedas y con parálisis dedica dos días enteros para escribirle a máquina el Feliz cumpleaños a Tim, este hecho transformó a Tim por completo, su visión de la vida cambió por completo. Es el momento en el que Tim  aun ocupando un lugar importante  y ganando mucho dinero  en la Banda de Boxeo no le llenaba por completo,

Para finalizar, terminar diciendo que a pesar de que el comienzo del libro es muy duro y no invita a seguir leyéndolo, me parecía muy interesante y atrayente al mismo tiempo el hecho de que Tim a pesar de todo lo mal que lo pasaba y las malas experiencias en el correlacional, en el psiquiátrico y en los diferentes sitios en los que vivió, siempre sacaba una fuerza interior que le ayudaba a seguir hacia delante a pesar de la adversidad manifestándose en forma de esperanza la cual se trataba de que su padre algún día cambiaría y sería mejor y le trataría como a un hijo suyo y que su madre volvería a por él a pesar de su abandono, este concepto de afrontar la adversidad y lograr la capacidad de adoptarse a las situaciones se conoce como resiliencia, un término muy importante en la orientación personal, pues condiciona de alguna manera la forma de ver el mundo y por tanto afecta a la hora de la toma de decisiones. No obstante, a medida que leía el libro me gustaba adelantar y leer un poco más; porque a pesar de ese principio algo desagradable termina con un sabor dulce para el alma, y es el perdón, el perdón no solo es querer personar sino poder perdonar y para ellos se necesita tiempo , que el tiempo cure las heridas; porque “Perdonar no es decirle al otro te perdono sino que el verdadero perdón es hacerlo testigo de nuestra felicidad actual para que vea que el dolor pasado ya no existe más”

Y me gustó mucho la metáfora utilizada:

“Es preciso dejar reposar el estiércol, esperar a que seque, a que se descomponga lentamente. Con el tiempo se convierte en algo maleable, inodoro, ligero, fértil. Es entonces cuando da flores bellas y los brotes más hermosos”

Otro aspecto que me ha llamado personalmente la atención, es el momento que prefiere pelearse o que le persigan para llamar la atención  y el interés del otro y eso te aporta información de lo que puede llegar a realizar una persona con un defecto muy acusado de cariño y afecto.

A nivel más particular y concreto, a parte de las ideas comentadas previamente sobre el libro y algunos términos que me han parecido interesantes destacar.

PROFESIONALMENTE, me llama la atención la manera en la que la madre de Tim, el día de la boda de su hijo, al enterarse que este había perdonado a su padre, le dijo que sería igual que él y sería un mal padre  y un mal marido y es aquí cuando debemos llevar a la práctica la famosa frase célebre de: Dame que no lo conseguiré y tendré  un motivo más para lograrlo.

Creo que este puede ser un ejemplo claro de un caso que nosotros como profesionales nos podemos encontrar en un futuro y gracias a esta lectura me he concienciado de la importancia que tiene conocer a la otra persona y ponernos en su lugar, y no prejuzgar nunca sin conocer cada caso en concreto.

Y como se describe en el libro, las relaciones de los profesionales con Tim eran nefastas, todo a base de violencia y humillación y gracias a ver esta cruda realidad  profesionalmente me da un impulso más para cambiar desde ya mismo y desde cada uno de los profesionales que hoy día estamos formándonos para terminar con estas crueles historias.

PERSONALMENTE, te aporta  nueva manera, un  nuevo enfoque, una nueva perspectiva y te hace consciente de una realidad que normalmente existe en círculos más lejanos de los que nos movemos, pero que está ahí y necesario tenerlo presente sobretodo me ha servido para  tener un motivo más,  para trabajar en un futuro con este tipo de personas con diversidad funcional, de acercarme más a esa realidad que no está tan cercana a nosotros pero que te hace cambiar la manera de mirar el mundo, es un cambio que te transforma como persona.

Como he comentado anteriormente, este libro te aporta en todo momento el sentimiento de superación personal; de querer avanzar y ponerse unos objetivos claros y hacer todo lo posible por conseguirlos a pesar de las adversidades.
Muchas veces, lo que más se valora es lo material pero cuando realmente somos ricos es cuando nos sentimos queridos, aceptados y comprendidos.

Y una de las lecciones y que más me ha impactado personalmente es la lección de perdonar a su padre a pesar del gran daño que le hizo y de verle lo positivo, ya que toda la situación que tuve final fue gracias a él, al odio que le había generado en él y de perseguir el objetivo de matarlo era la fuerza que le ayudaba a seguir adelante y no rendirse a la primera de cambio. Aunque finalmente y gracias a personas como Fredich le hicieron recapacitar e ir a perdonarlo.

Por último agradecer  haber contado con la posibilidad de tener un seminario de lectura en la que se han hablado de otros libros que ya conocía  e incluso había analizado como el hombre en busca del sentido de Viktor Flankl o el proceso de convertirse en persona de Carl Rogers. E incluso aunque no se comentasen en el seminario había otros que conocía como la intuición y los procesos transaccionales de Erik Berne, que habíamos analizado profundamente en la materia de Psicología Vocacional. Por lo que sí me gustaría leer algún libro propuesto como Educar es creer en la persona de Marí Augusta Sanches Rossini.

¿Cómo ves tu la realidad?

¿Te ha pasado alguna vez algo similar?

La comprensión y explicación que hacemos de la propia conducta y de las de los demás depende más de las propias percepciones que de los datos objetivos. Muchos comportamientos, también del ámbito emocional responden a la influencia de las percepciones, los pensamientos y las creencias.

Seguido de esto,  se exponen  algunos tipos de pensamientos deformados o DISTORSIONES COGNITIVAS  (Son malos hábitos de pensamiento que se utilizan frecuentemente para interpretar la realidad de modo  irracional) propuestos por Sacco y Beck (1995):

v  Filtraje. Se toman los detalles negativos y se magnifican mientras que no se filtran todos los aspectos positivos de la situación.

El resultado es que estos pensamientos negativos excluyen todo lo demás.

Ejemplo: ¿Qué recuerdas de este viaje?

v  Polarización. Se tiende a percibir las cosas de forma extremista, sin términos medios. Son buenos o malos, blancos o negros. No existe término medio.

Ejemplo: Si no estás conmigo en esto, estás contra mí.

v  Sobregeneralización. Se extrae una conclusión general de un simple incidente. Si ocurre algo malo en alguna ocasión esperara que ocurra una y otra vez. De un hecho se hace una ley.

Ejemplo: Desde lo de Lisa, nunca he vuelto a confiar en una pelirroja

v  Personalización. Las personas que los sufre creen que todo lo que la gente hace o dice es alguna forma de reacción hacia ella. Personas que se creen el centro de Universo y que todo gira en torno a ellas. También se compara con los demás intentando determinar quién es más elegante, tiene mejor aspecto, etc.

Ejemplo: Realmente, pocas personas de aquí parecen más organizadas que yo.

v  Falacias de control. Existen dos formas de distorsión. Una persona puede verse a sí misma impotente y extremadamente controlada, o puede verse omnipotente y responsable de todo lo que ocurre alrededor.

Ejemplo: Mis compañeros sólo me dan trabajo y ya no lo soporto.

v  Razonamiento emocional. Se está en la creencia de que lo que la persona siente tendría que ser verdadero. Si se siente perdedor, tiene que serlo. Si se siente culpable, algo tiene que haber hecho mal. Las cosas son como las siente.

Ejemplo: Me siento deprimido, la vida no tiene sentido.

v  Autoacusación  Acusación constante de todo, tenga o no la culpa. Se inculpa todos los fallos  y el  síntoma más evidente: “Disculpa incesante”

Ejemplo: Todo esto ha pasado por mi culpa.

v  Lectura en mente  (Principio de  “proyección”) Creencia de saber lo que piensan los demás y porqué se comportan de la forma en que lo hacen

 Conclusiones sin pruebas reales: “Lo sé, simplemente lo creo”

Ejemplo: Ella está contigo por tus bienes

v  Designación global  Son denominaciones peyorativas para describirse a sí o a los demás, en vez de describir con exactitud las cualidades, conductas, experiencias  àEtiquetado, no regla

 Ejemplo: en lugar de pensar “me he equivocado en esto”, pensara “Soy un estúpido”.

LOS PENSAMIENTOS RACIONALES

Son realistas y se apoyan en datos objetivos de la realidad

àSon demostrables y evidentes porque describen la realidad sin exageraciones

LOS PENSAMIENTOS IRRACIONALES

Son pensamientos que producen emociones negativas, dificultan o impiden resolver problemas y conseguir objetivos o metas

à Es así porque producen una interpretación distorsionada de la realidad

TIPOS:

1.      Visión catastrófica.

A menudo estos pensamientos empiezan por las palabras "y si". Si alguien lee una noticia negativa, empieza a preguntarse si le podría ocurrir a él.

Ejemplo: Llevo varios días que me duele la cabeza, seguro que tengo algo malo.

2.      "Los debería".

 La persona tiene una serie de normas rígidas de cómo deberían actuar tanto ella como los demás. Las personas que no siguen estas reglas le enojan y también se siente culpable cuando las viola él mismo.

Ejemplo: Debería tener unas aspiraciones de éxitos mucho más altas de las que tengo actualmente

3.      Extremistas o generales

Se caracterizan por contener categorías de palabras que expresan dicotomía como: “Nunca”, “siempre”, “todo”, “nada”, “ninguno”, “todo el mundo”, “nadie”

Ejemplo: Nunca voy a  volver a tener novio

4.      De necesidad

Se diferencian por contener palabras como: “Necesito…”, “Si no consigo “x” me muero” Ejemplo: Necesito que me concedan la beca para poder terminar la carrera.

5.      Pensamientos negativos

Referidos a uno mismo: Ej.: no voy a ser capaz, no podré…

Referidos a los demás: Ej.: No va a querer, seguro que la caigo mal

Desde el punto de vista personal y pedagógico considero que es fundamentar tener un conocimiento consolidado del modelo cognitivo-conductual; ya que el de los modelos más utilizados en Psicología Vocacional y Orientación personal y familiar.

No obstante, este tipo de pensamientos o creencias deformados pueden remediarse o incluso eliminarse a través de una serie de estrategias o pautas a seguir:

§  No exagerar la realidad y hacer  una montaña de un grano de arena.

§  No hay que culparse de aquellas  cosas que están fuera de tu control.

§  Las cosas no son ni perfectas ni desastres, hay que ver también los términos medios.

§  Ante la duda de lo que piense la otra persona, mejor preguntárselo directamente.

§  Hay que respetar que cada persona tiene su punto de vista y que la opinión de los demás te puede ayudar, al igual que la tuya también puede ayudar a los demás.

§  En personas que sufren visión catastrofista hacerles entender que hay muchas posibilidades de que lo que diga no sea como ella cree, por ejemplo, si te duele la cabeza puede deberse a muchos otros factores.

Como futuro profesionales en el ámbito social-educativo es imprescindible que conozcamos que las personas actuamos en función de cómo nos sentimos, con esto se pretendo trasmitir que es necesario conocer y trabajar la inteligencia emocional de la persona; que adquiera altos niveles de autoestima y recursos que les ayuden a mantener estos niveles por encima de la curva normal.

Por último os invito a ver y compartir este vídeo en el cual se puede observar y contemplar que las distorsiones cognitivas han ido creciendo con nosotros desde que éramos unos peques.

Cuerpo y alma

MODELO COGNITIVO-CONDUCTUAL

El modelo utilizado actualmente en temas de asesoramiento y orientación personal y familiar, suele realizarse desde un  modelo o enfoque cognitivo- conductual el cual asume los principios del conductismo y cognitivismo respecto a las teorías de aprendizaje social, procesamiento de la información, pensamiento y positividad comportamental.

La comprensión y explicación que hacemos de la propia conducta y de las de los demás depende más de las propias percepciones que de los datos objetivos. Muchos comportamientos, también del ámbito emocional responden a la influencia de las percepciones, los pensamientos y las creencias

O dicho con otras palabras, nosotros adoptamos una determinada conducta en función de cómo percibamos la realidad que de cómo es realmente y la información objetiva que tenemos. Por lo que la técnica más utilizada es el AUTOCONTROL con el fin de que las personas sean capaces de controlar su propio comportamiento.

Para la posterior evaluación del autocontrol, se utiliza la técnica del  autoregistro que consiste en apuntar la propia conducta a través de hojas de registro, registrando característica que describan la intensidad, la calidad y la duración. Y este efecto provoca a su vez reforzar la conducta  positiva y debilitar la conducta indeseada.

Una vez realizado el autoregistro, se realiza la autoevaluación en la cual el sujeto hace una evaluación de su propia conducta; luego se autorefuerza aplicando el reforzador o recompensa cuando emite la conducta que se está modificando.

Por ejemplo: el niño que molesta continuamente en clase tirando papeles a sus compañeros puede premiarse o reforzarse con algo que le guste mucho por cada día que pasa sin tirar papeles; también podría autocastigarse cuando los tira.

Aparte del autocontrol también se da LA AUTOINSTRUCCIÓN, cuya finalidad  es que los sujetos sean capaces de cambiar sus verbalizaciones internas o pensamientos por otras que le ayudan a resolver conflictos y para ello la RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS que permite hacer frente a los problemas.

Un ejemplo muy claro de resolución de problemas fue la ficha  realizada sobre el caso de Len que anteriormente se ha comentado  y reflexionado sobre ella.

Desde el punto de vista personal y pedagógico pienso que es esencial autoconocerse, autoevaluarse, autoreforzarse, autoinstruirse y en el caso de conflicto que haya una resolución de conflictos adecuada; se trate de un proceso pautado:

1.      Definir el problema: ¿Cuál es el problema?

2.      Formular objetivos: ¿Qué quiero conseguir?

3.       Generar soluciones alternativas: ¿Cómo conseguir lo que quiero, cuántas y cuáles soluciones tengo?

4.      Analizar consecuencias: ¿Qué puede ocurrir si escojo esta alternativa?

5.      Jerarquizar las soluciones positivas y tomar decisiones: ¿de las posibles soluciones, cuál escojo?

6.      Diseñar la puesta en práctica: ¿cómo lo voy a hacer; cuándo, dónde, con quién?

7.      Puesta en práctica

8.      Evaluación de resultados y proceso

--> Tiene vital importancia que se lleven a cabo esas pautas de forma ordenada, ya que si se altera el orden es muy probable que ante la resolución de un problema no se tome la decisión adecuada.

En un proceso de asesoramiento u orientación, tanto el asesorado como el asesor tiene una serie de funciones para conseguir el objetivo final que el asesorado tome conciencia y sepa utilizar esos recursos para hacer frente a su indecisión a través de la toma de decisiones independientemente del tipo que sea.

FUNCIONES DEL ASESORADO:

1. Describir y plantear los términos del problema.

2. Proveer de la información necesaria al asesor.

 3. Llevar a cabo las tareas convenidas y planeadas con el asesor.

4. Tomar decisiones.

FUNCIONES DEL ASESOR:

1. Asistir al sujeto en el problema específico.

2. Actuar como un consultor externo, para planificar las acciones necesarias con el fin de llegar a la toma de decisiones.

BIBLIOGRAFÍA

Rivas, F. (1998). Psicología Vocacional: Enfoques del asesoramiento. Madrid: Morata